Mariendistel – Gesundheit wächst am Wegesrand

Unsere Leber ist eine Überlebenskünstlerin. Tagtäglich ist sie damit beschäftigt, Nährstoffe zu zerlegen, Vitamine zu speichern und Schadstoffe zu filtern. Doch Fast Food, Alkohol, Medikamente und negative Umwelteinflüsse setzen dem Workaholic schwer zu. Davon bekommst Du in der Regel nichts mit, denn erst, wenn mehr als die Hälfte der Zellen zugrunde gegangen sind, stellen sich Beschwerden ein. Handeln solltest Du darum genau jetzt. Wir verraten Dir, wie eine unscheinbare Pflanze Deine Leber schützen und Deinen Körper entgiften kann.

Die Bedeutung der Mariendistel als Heilpflanze reicht bis in das Altertum zurück. Der griechische Arzt Pedanios Dioskurides verwendete die Mariendistel bereits im 1. Jahrhundert. Die Pflanze sollte damals gegen Schlangenbisse Wirkung zeigen oder Brechreiz auslösen. 

Im Mittelalter wurden auch Heilkundige in unseren Breiten auf die Mariendistel-Wirkung aufmerksam. Paracelsus nutzte die Pflanze als galletreibendes Mittel und bei stechenden Schmerzen. Für die Leber gewann Silybum marianum im 18. Jahrhundert an Bedeutung. Der Arzt J.C. Rademacher beschäftigte sich intensiv mit der Wirkung der Pflanze.

Um sich die wertvollen Inhaltsstoffe der Mariendistel zunutze zu machen, können beinahe alle Pflanzenteile Verwendung finden.

Schauen wir uns zunächst die Inhaltsstoffe der Silybum marianum näher an:

·       Silymarin mit seinen Bestandteilen Silibinin, Silidianin, Silychristin
·       Flavonoide
·       Bitterstoffe
·       Fettsäuren (Ölsäure, Linolsäure)
·       Protein
·       Schleimstoffe
·       Sterole
·       Gerbstoffe 
·       Histamin

Wenn wir anschließend auf die Mariendistel-Wirkung eingehen, wird immer wieder der Wirkstoff Silymarin eine Rolle spielen. Der wertvolle Inhaltsstoff kommt in den Samen der Pflanze vor. Diese bestehen bis zu drei Prozent aus Silymarin (und deren Bestandteile Silibinin, Silidianin, Silychristin). 

Verwendet werden können folgende Pflanzenteile:

·       Blüten
·       Blätter
·       Wurzeln 
·       Samen

Aus Samen und Blättern lässt sich Öl gewinnen oder Tee zubereiten. Für Mediziner steht der Samen im Fokus. 

Möchtest Du selbst auf Heilpflanzenjagd gehen: Die beste Erntezeit ist gekommen, wenn die Mariendistelfrüchte im Spätsommer einen weißen Kranz tragen. Im ersten Standjahr lohnt die Ernte im Übrigen nicht, denn die Mariendistel blüht erst im zweiten Jahr. 

Kehren wir zurück zu Silymarin, dem wichtigenn Pflanzenwirkstoff. Silymarin mogelt sich nach der Einnahme in die Zellmembran und kurbelt die Regeneration der Zelle an. Die Leberzellen reproduzieren sich bis zu 30 Prozent schneller und das Organ wird bei der Entgiftung entlastet. 

Silymarin kann auch dafür sorgen, dass Giftstoffe am Eindringen in die Leberzellen gehindert werden. Die Zerstörung der Zellmembran wird gestoppt und Giftstoffe können schneller ausgeschieden werden. 

Die Eigenschaften der Pflanze zeigen positive Wirkung bei Vergiftungserscheinungen, Hepatitis und anderen Lebererkrankungen. Bei Chemotherapie, Bestrahlung oder Narkose können die Nebenwirkungen gering gehalten werden. 

Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die Einnahme der Mariendistel die Bildung von Glutathion in der Leber fördern kann. Glutathion gilt als wichtigste Antioxidans des Körpers. Diese körpereigene Abwehrwaffe unterstützt den Entgiftungsprozess. 

Folgende Faktoren können den Abbau von Glutathion fördern und damit Zellschäden begünstigen:

·       Bakterien
·       Viren
·       Schwermetalle
·       Strahlung 
·       Medikamente
·       Alterungsprozess des Körpers

Auch die Galle profitiert von der Mariendistel-Einnahme. Die Heilpflanze spornt die Leber an, mehr Gallenflüssigkeit zu produzieren. Die Zirkulation wird verbessert und das Risiko, an Gallensteinen zu erkranken, sinkt. Wird die Entleerung der Gallenblase angeregt, wirkt sich das auch auf die Fettverdauung aus. Du wirst nach einem üppigen Essen weniger „Nachwirkungen“ verspüren.

Schon im Mittelalter wurde zur Mariendistel gegriffen, wenn den Menschen etwas auf den Magen schlug. Ins Spiel kommen hier die enthaltenen Bitter- und Gerbstoffe. Diese unterstützen die Verdauungsarbeit, halten die Magensäure im Zaum und fördern den Appetit. 

Wenn Du häufiger ein Völlegefühl empfindest oder Dich mit Sodbrennen herumärgerst, kannst Du Dir einen Mariendistel-Tee aufbrühen. Da nach einer Mariendistel-Einnahme die Pfortader verstärkt durchblutet wird, ist ein Blähbauch schnell vergessen.

Mit ihrem Hauptwirkstoff Silymarin kann die Mariendistel sich auch freien Radikalen in den Weg stellen. Freie Radikale möchten an gesunden Körperzellen andocken und diese schädigen. Sie stehen im Verdacht, Krebserkrankungen zu begünstigen. So weit muss es nicht kommen. Schicke die Mariendistel in die Spur. Silymarin neutralisiert freie Radikale und mobilisiert die Abwehrkräfte des Körpers.

Gesunde Ernährung ist nicht immer lecker? Falsche und fettreiche Ernährung schmeckt dagegen Deinem Cholesterinspiegel überhaupt nicht. Schnellt dieser nach oben, steht es schlecht für die Herzgesundheit.

Silymarin kann die Konzentration von „schlechtem“ VDL-Cholesterin minimieren. Das „gute“ HDL-Cholesterin wird dagegen erhöht. Die Heilpflanze macht es einer Hypercholesterinämie schwer. Diese Störung des Lipidstoffwechsels ist eine Folge von fettiger und ungesunder Ernährung.

Der Einsatz der Heilpflanze kann auch bei Pilzinfektionen Erfolg versprechen. Pilze breiten sich ungehindert im Körper aus, wenn die Immunabwehr geschwächt ist. Befallen sein können die Schleimhäute im Rachen, Magen oder Genitalbereich. 

Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Einnahme von Mariendistel-Extrakt zu einer Abtötung der Pilzzellen führen kann.