Wir alle haben dasselbe Problem. Rücken- und Nackenschmerzen entstehen ganz von selbst, wenn der Körper neben einem langen Arbeitstag keine Abwechslung bekommt. Die einseitige Sitzhaltung im Büro, die immer wiederkehrenden Bewegungen eines Bandarbeiters oder das Heben von schweren Baumaterialien im eigenen Haus führen früher oder später zu unangenehmen Verspannungen; vor allem im Tiefengewebe. Leistungssportler setzten Ihren Körper regelmäßig extremen Belastungen aus, und auch beim Hobbytraining ist der Muskelkater bei Sportlern oft vorprogrammiert.
Bei vielen Menschen reicht es auch bereits aus, einige Stunden in zügigem Schritt Wandern zu gehen, sodass sich am Tag danach die Wadenmuskeln schmerzhaft bemerkbar machen. Aber nicht immer ist es die körperliche Betätigung oder Fehlhaltung, die der Muskulatur zu schaffen macht. Auch ein zu harter oder weicher Härtegrad der Matratze kann während des Schlafen für langfristige Blockaden des Muskelgewebes und des Tiefengewebes sorgen.
Egal welche Verspannungen Sie regelmäßig oder wiederkehrend plagen, mit der Massagepistole und einem passenden Aufsatz können Sie sich selbst in kurzer Zeit Erleichterung verschaffen ohne gleich einen Physiotherapeuten aufsuchen zu müssen.
Durch die feste und punktuelle Behandlung werden die Muskeln bis ins Tiefengewebe durch eine Massagepistole gelockert, und so können sich die Muskeln schnell entspannen. Schmerzen werden deutlich gelindert. Ihr Körper erhält die benötigte Ruhe und Sie fühlen sich nach der Anwendung deutlich wohler. Deshalb empfehlen wir Ihnen einen Massagepistole Test vor dem Kauf um die unterschiedlichen Modelle dieser Massagegeräte vergleichen zu können!
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Vorteile einer Massagepistole
Der Einsatz einer Massagepistole bietet zahlreiche Vorteile, die sich positiv auf die Gesundheit des Betroffenen auswirken. Daher können wir nur zu einem Kauf raten. Besonders positiv wirkt die Pistole beispielsweise, wenn es um die Schmerzbehandlung, etwa bei Verspannungen, Muskelkater oder Verhärtungen der Muskulatur geht. Darüber hinaus wird die Elastizität der Muskeln optimiert und sowohl Narbengewebe als auch Laktat werden besser aufgelöst. Positiv hinzu kommt, dass die ergonomisch geformte Massagepistole mit den unterschiedlichen Aufsätzen eine praktische Größe hat, sodass sie vom Betroffenen problemlos selbst bedient werden kann.
- fördert die Durchblutung der Muskulatur
- kann nach dem Training das Muskelwachstum stimulieren
- wirkt regenerierend für den Muskel
- Übersäuerung der Muskulatur wird vermieden
- wirkt effektiv gegen Verspannungen
- hilft dabei, Triggerpunkte zu beseitigen
- kann an den meisten Körperstellen selbstständig angewandt werden
- bringt schon nach wenigen Minuten merkliche Entspannung
- kann dank der kompakten Größe und des geringen Gewichts überall hin mitgenommen werden
- verbessert Mobilität und Beweglichkeit der Glieder
- erzielt eine Optimierung der Muskelelastizität
- hilft bei der Auflösung von Lactat und Narbengewebe
- wirkt aktiv gegen Muskelkater
Massagepistolen sind handlich und praktisch
Weil die Massagepistole eine äußerst handliche Form hat, kann dieses Massagegerät auch einhändig angewendet werden, wenn Verspannungen abgebaut und Ungleichgewichte innerhalb des Körpers ausgeglichen werden sollen. Die Pistole kann also problemlos vom Betreffenden selbst genutzt werden, ohne dass eine zweite Person für die Bedienung erforderlich ist. Unterschiedliche Aufsätze und Intensitätsstufen sorgen für eine optimale Massage der betroffenen Körperpartie.
Gibt es auch Nachteile einer Massagepistole?
Nachteile lassen sich keineswegs hinsichtlich der Effektivität oder der Funktionalität feststellen, sondern lediglich im Hinblick auf eine spezielle Eigenschaft der Massagepistole. Auch wenn die Hersteller versuchen geräuschreduziert Vibrationsmassagegerät zu entwickeln handelt es sich hierbei nämlich um ein Massage-Tool, das eine nicht unerhebliche Lautstärke entwickelt. Der Grund dafür liegt darin, dass diese Geräte mit sehr vielen Wiederholungsraten von bis zu 3.000 Stößen (Schlägen) je Minute arbeiten. Das wiederum bedeutet, dass der Motor auf Hochtouren läuft und eben eine entsprechende Lautstärke entwickelt. Geräte in der unteren Preiskategorie haben außerdem den Nachteil, dass sie meist mit einem vergleichsweise leistungsschwachen Motor ausgestattet sind, weshalb der Massierende aus eigener Kraft keinen zusätzlichen Druck ausüben kann.
Darauf ist beim Kaufen einer Massagepistole zu achten
Massagepistolen kann jeder nutzen. Zwar wird eine gewisse Übung benötigt, um bestmögliche Ergebnisse erzielen zu können. Doch die ersten Anwendungen, sind für jeden problemlos zu meistern. Das macht die Kaufentscheidung auf den ersten Blick einfach. Das Problem dabei: Nicht jede Massagepistole kommt mit den gleichen Fähigkeiten und Feinheiten daher. Doch wie bei einem Fußmassagegerät beispielsweise, lohnt sich auch hier ein genauer Blick. Denn eine gute Massagepistole, bringt eine Menge Vorteile und Wohlbefinden. Wer mit Sicherheit eine gute Massagepistole kaufen möchte, muss sich vorher mit einigen wichtigen Fragen befassen.
Leistung
Eine gute Massagepistole übt mit 2.000 bis 2.600 Schlägen pro Minute Druck auf die zu massierende Stelle aus. Dabei sollte sich die tatsächliche Geschwindigkeit individuell einstellen lassen. Bei einer Massagepistole ist es wie bei einer „normalen“ Massage. Was der eine als angenehm empfindet, mag dem anderen Schmerzen bereiten. Deshalb ist eine gute Massagepistole mit verschiedenen Stufen und Geschwindigkeiten ausgestattet. Immerhin soll sie den Nacken massieren und entspannen und nicht zu mehr Schmerzen und Verspannungen führen.
Zu wenig Leistung ist auch kontraproduktiv. Wenn die Massagepistole nicht auf die bevorzugte Leistung eingestellt werden kann, ist sie tatsächlich nutzlos. Auch wenn ein solches Massagegerät eine Menge Vorteile mitbringt. Diese können nur dann erzielt werden, wenn sich die Massagepistole optimal einstellen lässt. Die beste Einstellung ist hier allerdings absolut subjektiv.
Die Leistung macht sich übrigens auch an anderer Stelle bemerkbar. Ein Gerät mit einem zu schwachen Motor versagt oft, sobald zusätzlicher Druck auf die Massagepistole ausgeübt wird. Doch genau das kann schnell mal notwendig werden. Der Körper gewöhnt sich an vieles. So auch an die Intensität einer Massage. Da kann es ab einem gewissen Punkt Sinn machen, zusätzlichen Druck auf die Massagepistole auszuüben. Um den durch die Massage freigesetzten Impuls zu steigern. Wenn die Pistole in dieser Situation den Dienst verweigert, beraubt das den Nutzer einer wichtigen Behandlungsmöglichkeit.
Aufsätze
Ein gutes Gerät kommt mit einer ganzen Reihe wechselbarer Aufsätze daher. Das ist auch notwendig, da unterschiedliche Körperpartien auch verschiedene Aufsätze benötigen. Eine Massage Gun kann nur dann wirklich wirken, wenn der richtige Aufsatz für die entsprechende Körperregion gewählt wird.
Diese Aufsätze sind in der Regel im Lieferumfang enthalten:
- Ball
- Platte
- Daumen
- Gabel
Manche Modelle kommen auch noch mit zusätzlichen Aufsätzen daher. Diese vier sollten aber auf jeden Fall im Lieferumfang enthalten sein. Je nach gewünschter Anwendungsart muss der passende Aufsatz gewählt werden. Die Triggerpunkt-Massage beispielsweise wirkt am besten mit dem Daumenaufsatz.
In vielen Fällen lassen sich zum Grundumfang noch weitere Aufsätze zukaufen. Wichtig ist dabei allerdings, darauf zu achten, dass nicht jeder Aufsatz für jedes Modell kompatibel ist.
Akku
Ebenfalls ein wichtiger Faktor in Sachen Qualität ist die Frage nach dem Akku. Dabei geht es zuallererst einmal darum, was für ein Akku überhaupt zur Anwendung kommt. Ist der Akku fest verbaut, kann das schnell zum Nachteil werden. Denn dann kann die Massage Gun nur solange genutzt werden, bis der Akku einmal leer ist. Erst nach dem Auflade-Prozess ist eine erneute Anwendung möglich.
Andere Modelle verfügen über einen austauschbaren Akku. Hier kann der Akku in einem separaten Ladegerät aufgeladen werden. In diesem Fall kann der Akku getauscht werden und die Massage geht einfach weiter. Eine Massagepistole mit einem fest verbauten Akku wird nutzlos, wenn der Akku beschädigt ist. Auch die Akkulaufzeit ist ein wichtiger Punkt. Ist diese zu kurz bemessen, kann das Massagevergnügen schnell ein jähes Ende nehmen.
Ein qualitativ hochwertiger Akku kommt mit einer Akkulaufzeit von mindestens 30 Minuten daher. Die Gestaltung des Akkus und die Kraft bzw. Laufzeit der Energiequelle sind also wichtige Punkte bei der Auswahl der richtigen Massagepistole.
Gewicht
Die Frage nach dem Gewicht ist eher praktischer Natur. Immerhin muss man die Massagepistole mit der Hand bedienen. Wenn die Massage etwas länger dauern soll, darf die Massagepistole nicht zu schwer sein. Generell gilt: je leichter, desto besser.
Einstellungen
Das die Einstellung der Intensität der Massagepistole ein wichtiger Punkt ist, hatten wir bereits erwähnt. Doch es gibt noch mehr Möglichkeiten, die Massagepistole optimal zu nutzen. Zum Beispiel mit einem verstellbaren Arm. Dieser ist nur bei vergleichsweise wenigen Modellen zu finden. Manche Experten betrachten ihn gar als reine Spielerei.
Dabei darf allerdings ein Faktor nicht vergessen werden. Wer seine ersten Gehversuche mit einer Massagepistole macht, sollte jede Möglichkeit zur Vereinfachung nutzen. Nicht jeder verfügt über Erfahrung im Bereich der Massagetechniken und kann eine Massage Gun direkt wirkungsvoll zum Einsatz bringen. Wenn dann ein verstellbarer Arm die Summe der erreichbaren Körperbereiche erhöht oder die Massage erleichtert, ist das eine wirklich gute Eigenschaft.
Zubehör
Das Thema Zubehör ist ein besonders wichtiges. Wie erwähnt, lassen sich oft Aufsätze und Akkus nachkaufen. Hier gilt es, vorher besonders genau hinzusehen. Denn es gibt auch Modelle, bei denen der Akku zwar austauschbar ist. Allerdings gibt es hier keine Ersatzakkus zu kaufen. Diesbezüglich ist es wichtig, sich vor einem Kauf eingehend zu informieren. Gerade ein zweiter oder sogar ein dritter Akku können auf Reisen eine wertvolle Unterstützung sein.
Auch die Kompatibilität der Aufsätze ist ein wichtiges Thema. Lässt ein Modell nur die Aufsätze einer Marke zu, sollte man sich vorher über die Preise informieren. Wer seine Massagepistole transportieren möchte, muss auch über eine entsprechende Tasche oder Vorrichtung nachdenken.
Preis
Sicherlich spielt der Preis beim Kauf einer Massagepistole auch eine wesentliche Rolle. Jedoch darf man nicht vergessen , wie teuer eine Massage bei einem Physiotherapeuten oder in einem Massge-Studio sein kann und wie häufig man das Gerät nutzt, wenn es erst einmal im Haus ist.
Wie wird eine Massagepistole angewendet?
Die passende Massagepistole ist gekauft und soll nun zum Einsatz kommen. Wie genau funktioniert das jetzt? Die Antwort ist auch ein gutes Stück vom Zeitpunkt des Einsatzes abhängig. Angewendet werden kann die Massagepistole sowohl vor als auch nach dem Training. Aber auch zu anderen Zeiten am Tag oder in bestimmten Problemsituationen. Wie die Anwendung in den wichtigsten Situationen richtig erfolgt, wollen wir hier einmal kurz aufzeigen.
Massagepistole vor dem Training
Vor dem Training geht es vor allem darum, die Muskulatur zu lockern. Wer beispielsweise nur bestimmte Muskelgruppen an einem Tag trainiert, kann diese wunderbar auf das Training vorbereiten. Sind heute der Bizeps und die Schulter an der Reihe, gilt es diese Bereiche aufzulockern.
Das fördert die Durchblutung und senkt das Verletzungsrisiko. Außerdem wird der behandelte Muskel so mit mehr Nährstoffen versorgt. Die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch der Trainingseffekt. Für eine effektive Lockerung der Muskulatur muss die Massagepistole 30 – 90 Sekunden auf den Muskel gedrückt werden. Danach kann das Training starten.
Massagepistole nach dem Training
Intensives Training verlangt der Muskulatur alles ab. Die Folge ist eine Übersäuerung der Muskeln. Rund 24 Stunden dauert die Regeneration in der Regel. Nicht allerdings mit einer Massagepistole. Eine Anwendung auf niedrigster Stufe für 1,5 – 5 Minuten auf den trainierten Muskeln reicht aus. Das Lactat im Muskel wird schneller abgebaut und die Regenerationsphase kann sich erheblich verkürzen.
Massagepistole bei Muskelkater
Hier ist Vorsicht geboten. Muskelkater ist ein Schmerz, der durch die Kombination aus zu hohen Lactatwerten und kleinen Rissen in der trainierten Muskulatur entstehen. Bei einer falschen Anwendung der Massagepistole drohen hier zumindest länger anhaltende Schmerzen.
- Große Batteriekapazität Massagepistole: Die Batteriekapazität der Massagepistole beträgt 2550 mAh. Nachdem das Massagegerät Gun 4-5 Stunden lang vollständig aufgeladen ist, kann es 10 Stunden lang weiterarbeiten. Entspannen Sie Ihre Schultern und Muskeln tief, dies ist eine gute Wahl. Bitte verwenden Sie die Massagepistole nicht während des Ladevorgangs. Die Geschwindigkeit kann während des Ladevorgangs nicht eingestellt werden.
- 8 Massageköpfen und 99 Geschwindigkeiten: Je nach Muskelspannung bieten wir 99 einstellbare Geschwindigkeiten. Sie können die Massagegeschwindigkeit nach Belieben anpassen. 8 Massageköpfe sind für verschiedene Körperteile geeignet. Mit dieser Massagepistole können Sie Ihre gesamten Körpermuskeln massieren und entspannen.
- Leistungsstark aber super ruhig: Die Hand Massagepistole verfügt über eine Technologie zur Geräuschreduzierung, sodass bis zu 3300 Schläge pro Minute, das Geräusch stark auf 35-45 dB reduziert werden können. Daher können Sie es zu Hause, im Fitnessstudio und im Büro verwenden, ohne andere zu stören. Entspannen Sie Ihre Schultern und Ihren Körper jederzeit und überall.
- HD digitaler Bildschirm: Unsere Massagepistole verwendet die neueste Technologie und den fortschrittlichsten LED-Bildschirm. Der hochauflösende Bildschirm ermöglicht es, die Massagegeschwindigkeit jederzeit anzupassen. Über den Bildschirm können Sie auch den Batterieverbrauch beobachten, um sich auf die nächste Verwendung vorzubereiten.
- Einfach zu tragen: Um Ihnen die Verwendung dieses Massagegeräts an verschiedenen Orten zu erleichtern, haben wir speziell eine Aufbewahrungstasche mit Reißverschluss entworfen. Sie können es für Reisen, Geschäftsreisen oder Morgenübungen mitnehmen.
- 💪【TIEF GEWEBE SPORTS MUSKEL MASSAGEPISTOLE】---Diese professionelle kabellose Handmassagepistole kann Muskelkater und Steifheit lindern, die Durchblutung fördern und die Körperregeneration beschleunigen. Unsere leistungsstarke Muskelmassagegerät-Pistole verwendet eine physikalische Perkussionstherapie,die allgemeine Gesundheit des menschlichen Weichgewebes verbessern und Entzündungen verhindern kann, die durch Verwachsungen zwischen Faszien und Muskeln verursacht werden.
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- 💪【8 MASSAGEKÖPFE FASZIENPISTOLE】---Diese tragbare Muskelmassagepistole mit 8 unterschiedlich geformten Massageköpfen für verschiedene Körperteile und Muskelgruppen bietet eine gezielte Behandlung zur Linderung von Muskelverspannungen,Muskelkater und Reparaturen.Ball Kopf-Rücken große Muskelgruppen;Kugel Kopf-Tiefenmassage;Gabel Kopf-Hals, Wirbelsäule, Flachkopf-Ganzkörpermassage;Daumen-Kopf-Handfläche, Fußmassage;Keilkopf-Bauch-Muskeln;Halbmond-Kopf-Schulter und Bein;Pfeilkopf-Akupunkt-Massage
- 💪【LANGE ARBEITSZEIT & LCD-TOUCH-BILDSCHIRM】---Unsere Tiefengewebe-Muskel-Percussion-Massagepistole ist mit einer wiederaufladbaren 2500-mAh-Lithiumbatterie von hoher Qualität ausgestattet und kann ca. 4-6 Stunden nach dem Aufladen arbeiten. Die Körpermassage verfügt über einen intelligenten LCD-Touchscreen, der genau anzeigt, wie viel Batterieleistung und Massageintensitätsgeschwindigkeit, einfach zu lesen und zu verwenden sind.
- 💪【TRAGBARES UND KABELLOSES DESIGN】---Der ergonomisch geformte Griff minimiert äußere Vibrationen und der haltbare rutschfeste Silikongriff erleichtert das Halten des Halten-Massagegeräts. Das kabellose Design ist praktisch, damit Sie es zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio verwenden und entspannen können.
- HOCHGESCHWINDIGKEIT 3200 U / min BÜRSTENLOSER MOTOR: Die verbesserte R3 Powerful Massage Gun ist mit einem bürstenlosen 16,8-V-Motor ausgestattet, der 1800 bis 3200 U / min erreichen kann, verfügbar für verschiedene Muskelgruppen, hilft bei der Linderung von Muskelkater, entspannt und formt verschiedene Körpermuskelteile.
- SUPER LEISE UNTER 45 dB: Der bürstenlose Geräuschreduzierungsmotor ist mit einer neuen Generation von Geräuschreduzierungstechnologie ausgestattet, um das Geräusch innerhalb von 45 dB zu kontrollieren, genau wie beim Flüstern ins Ohr, wodurch die Ermüdung und der Schmerz des Körpers in der leisen Vibration gelöst werden. genießen Sie einen ruhigen Moment der Entspannung!
- 0,68 kg SUPER LEICHTES UND ERGONOMISCHES DESIGN: Die Renpho Massagepistole wiegt nur 0,68 kg, ist viel leichter als andere Massagepistolen derselben Größe und macht es so einfach, während der gesamten Massage zu tragen.
- 2500mAh HOCHKAPAZITÄTS-LITHIUM-BATTERIE & 10 Minuten Auto-Off-Schutz: Die Muskelmassagepistole ist mit einer wiederaufladbaren hochwertigen 2500-mAh-Lithiumbatterie ausgestattet, die eine stabile, dauerhafte Leistung bietet.
- SUPER PRAKTISCHER TYP-C-LADEPORT: Diese Renpho Tiefengewebe-Muskelmassagepistole mit Typ-C-Ladeanschluss kann mit den gängigsten Typ-C-Kabeln über einen normalen Telefonadapter oder einen 5V / 2A-Adapter wie eine Powerbank aufgeladen werden.
- EIN TOLLES GESCHENK: Die Valano massagepistole massagegerät wird in einer Deluxe-Verpackung geliefert, die ein ideales Gesundheitsgeschenk für Frauen, Männer, Mama oder Papa ist. Es ist für jeden geeignet, vom Profisportler bis zum Freizeitsportler.
- 12 MASSAGEKÖPFE: Valano Tiefengewebs-Muskelmassagegerät massage gun massagegerät mit 12 Ersatzköpfen, einfach und schnell zu entfernen und in Sekundenschnelle anzubringen, und das handliche Design ermöglicht es Ihnen, jedes Muskeltraining zu erreichen. Das wird Ihnen ein anderes entspannendes Massageerlebnis bieten.
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- SUPER RUHIG & LEISTUNGSFÄHIG - Professionelles Die Handmassagepistole verfügt über einen bürstenlosen Motor und eine Technologie zur Geräuschreduzierung,sodass bis zu 4800 Percussions pro Minute erreicht werden können, die Laufgeräusche können durch leichtgängiges Gleiten wirkungsvoll reduziert werden. Das Betriebsgeräusch beträgt weniger als 45 dB. Daher können Sie es zu Hause, im Fitnessstudio und jederzeit verwenden, ohne andere zu stören,Genießen Sie Ihren Massagemoment einfach und bequem
- AUFLADBARE MASSAGEPISTOLE OHNE KABEL - Die kabellose Massagepistole ist mit einem hochwertigen mit 2400 mAh ausgestattet, der nach vollständiger Aufladung etwa 8 bis 10 Stunden lang funktioniert. Wenn Sie die Massagepistole zum ersten Mal benutzen, laden Sie sie bitte mindestens 4 Stunden lang vollständig auf. Die Massagepistole mit LCD-Touchscreen-Display zeigt die Geschwindigkeitsstufe und die Leistungsanzeige an, so dass Sie sich keine Sorgen über Stromausfälle machen müssen.
- PERFEKTES GESCHENK ZUR TÄGLICHEN MASSAGE - Viele professionelle Athleten verwenden Massagepistolen. Sie lieben es, weil es einfach zu bedienen ist und sehr gut funktioniert. Diese Massagegeräte sind ein Geschenk zur Tiefenetspannung und Gesundheit. Die Massagepistole ist eine Art Nacken- und Rückenmassagegerät, das wirklich von jedem benutzt werden kann. Wenn Sie auf der Suche nach einem Geschenk für Ihre Liebsten sind, wird die beste Massagepistole Ihre beste Wahl sein.
FAQ – Häufige Fragen und Antworten zu Massagepistolen
Was ist eine Massagepistole?
Eine Massagepistole ist ein elektrisches Gerät, welches mit schnellen Bewegungen in schneller Impulsfolge leichte Schläge abgibt. Mit diesen Bewegungen kann man Muskeln auflockern und die Durchblutung steigern.
Was kostet eine Massagepistole?
Günstige Modelle sind oftmals schon für einen Preis von unter 100 Euro zu haben. Diese sind leider meist nicht besonders leistungsstark. Wer Wert auf Qualität legt, muss etwas mehr investieren. Wirklich gute Modelle liegen eher im dreistelligen Bereich und können bis zu 1.000 Euro kosten.
Kann man die Massagepistole bei Schmerzen nutzen?
Ist der Schmerz bereits vorhanden, kann eine sanfte Behandlung der umliegenden Bereiche den Muskel erheblich auflockern. Doch man kann dem Schmerz mit einer Massagepistole auch vorbeugen. Wer beispielsweise nach der Arbeit im Büro stets Rückenprobleme hat, sollte schon am Morgen eine Anwendung vornehmen. Dadurch bleiben die Muskeln geschmeidig und verhärten nicht so schnell.
Ist die Massagepistole bei täglichem Training sinnvoll?
Gerade wer täglich hart trainiert und auf schnelles Muskelwachstum aus ist, kann von einer Massagepistole profitieren. Die sanfte Massage der trainierten Muskeln kann die Erholung unterstützen. Der Muskel wird besser durchblutet, Eiweiß/Aminosäuren werden besser in die Zellen geschleust und Schlacken abtransportiert.
Für wen ist eine Massagepistole sinnvoll?
Eine Massagepistole entspannt die Muskeln und lässt sie besser durchbluten. Dadurch ist die Pistole nicht nur für Sportler und Bodybuilder geeignet sondern auch für Personen die viel im Sitzen arbeiten und sich die Muskulatur schnell verspannt.
Wie verwendet man eine Massagepistole?
Massagepistolen sind sehr leicht in der Anwendung. Man schaltet das Gerät ein und fährt entlang der Muskelgruppe, die gelockert werden soll. Dabei sollte kein zu großer Druck auf das gerät ausgeübt werden.