Wir alle haben dasselbe Problem. RĂŒcken- und Nackenschmerzen entstehen ganz von selbst, wenn der Körper neben einem langen Arbeitstag keine Abwechslung bekommt. Die einseitige Sitzhaltung im BĂŒro, die immer wiederkehrenden Bewegungen eines Bandarbeiters oder das Heben von schweren Baumaterialien im eigenen Haus fĂŒhren frĂŒher oder spĂ€ter zu unangenehmen Verspannungen; vor allem im Tiefengewebe. Leistungssportler setzten Ihren Körper regelmĂ€Ăig extremen Belastungen aus, und auch beim Hobbytraining ist der Muskelkater bei Sportlern oft vorprogrammiert.
Bei vielen Menschen reicht es auch bereits aus, einige Stunden in zĂŒgigem Schritt Wandern zu gehen, sodass sich am Tag danach die Wadenmuskeln schmerzhaft bemerkbar machen. Aber nicht immer ist es die körperliche BetĂ€tigung oder Fehlhaltung, die der Muskulatur zu schaffen macht. Auch ein zu harter oder weicher HĂ€rtegrad der Matratze kann wĂ€hrend des Schlafen fĂŒr langfristige Blockaden des Muskelgewebes und des Tiefengewebes sorgen.
Egal welche Verspannungen Sie regelmĂ€Ăig oder wiederkehrend plagen, mit der Massagepistole und einem passenden Aufsatz können Sie sich selbst in kurzer Zeit Erleichterung verschaffen ohne gleich einen Physiotherapeuten aufsuchen zu mĂŒssen.
Durch die feste und punktuelle Behandlung werden die Muskeln bis ins Tiefengewebe durch eine Massagepistole gelockert, und so können sich die Muskeln schnell entspannen. Schmerzen werden deutlich gelindert. Ihr Körper erhĂ€lt die benötigte Ruhe und Sie fĂŒhlen sich nach der Anwendung deutlich wohler. Deshalb empfehlen wir Ihnen einen Massagepistole Test vor dem Kauf um die unterschiedlichen Modelle dieser MassagegerĂ€te vergleichen zu können!
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Vorteile einer Massagepistole
Der Einsatz einer Massagepistole bietet zahlreiche Vorteile, die sich positiv auf die Gesundheit des Betroffenen auswirken. Daher können wir nur zu einem Kauf raten. Besonders positiv wirkt die Pistole beispielsweise, wenn es um die Schmerzbehandlung, etwa bei Verspannungen, Muskelkater oder VerhĂ€rtungen der Muskulatur geht. DarĂŒber hinaus wird die ElastizitĂ€t der Muskeln optimiert und sowohl Narbengewebe als auch Laktat werden besser aufgelöst. Positiv hinzu kommt, dass die ergonomisch geformte Massagepistole mit den unterschiedlichen AufsĂ€tzen eine praktische GröĂe hat, sodass sie vom Betroffenen problemlos selbst bedient werden kann.
- fördert die Durchblutung der Muskulatur
- kann nach dem Training das Muskelwachstum stimulieren
- wirkt regenerierend fĂŒr den Muskel
- ĂbersĂ€uerung der Muskulatur wird vermieden
- wirkt effektiv gegen Verspannungen
- hilft dabei, Triggerpunkte zu beseitigen
- kann an den meisten Körperstellen selbststÀndig angewandt werden
- bringt schon nach wenigen Minuten merkliche Entspannung
- kann dank der kompakten GröĂe und des geringen Gewichts ĂŒberall hin mitgenommen werden
- verbessert MobilitÀt und Beweglichkeit der Glieder
- erzielt eine Optimierung der MuskelelastizitÀt
- hilft bei der Auflösung von Lactat und Narbengewebe
- wirkt aktiv gegen Muskelkater
Massagepistolen sind handlich und praktisch
Weil die Massagepistole eine Ă€uĂerst handliche Form hat, kann dieses MassagegerĂ€t auch einhĂ€ndig angewendet werden, wenn Verspannungen abgebaut und Ungleichgewichte innerhalb des Körpers ausgeglichen werden sollen. Die Pistole kann also problemlos vom Betreffenden selbst genutzt werden, ohne dass eine zweite Person fĂŒr die Bedienung erforderlich ist. Unterschiedliche AufsĂ€tze und IntensitĂ€tsstufen sorgen fĂŒr eine optimale Massage der betroffenen Körperpartie.
Gibt es auch Nachteile einer Massagepistole?
Nachteile lassen sich keineswegs hinsichtlich der EffektivitĂ€t oder der FunktionalitĂ€t feststellen, sondern lediglich im Hinblick auf eine spezielle Eigenschaft der Massagepistole. Auch wenn die Hersteller versuchen gerĂ€uschreduziert VibrationsmassagegerĂ€t zu entwickeln handelt es sich hierbei nĂ€mlich um ein Massage-Tool, das eine nicht unerhebliche LautstĂ€rke entwickelt. Der Grund dafĂŒr liegt darin, dass diese GerĂ€te mit sehr vielen Wiederholungsraten von bis zu 3.000 StöĂen (SchlĂ€gen) je Minute arbeiten. Das wiederum bedeutet, dass der Motor auf Hochtouren lĂ€uft und eben eine entsprechende LautstĂ€rke entwickelt. GerĂ€te in der unteren Preiskategorie haben auĂerdem den Nachteil, dass sie meist mit einem vergleichsweise leistungsschwachen Motor ausgestattet sind, weshalb der Massierende aus eigener Kraft keinen zusĂ€tzlichen Druck ausĂŒben kann.
Darauf ist beim Kaufen einer Massagepistole zu achten
Massagepistolen kann jeder nutzen. Zwar wird eine gewisse Ăbung benötigt, um bestmögliche Ergebnisse erzielen zu können. Doch die ersten Anwendungen, sind fĂŒr jeden problemlos zu meistern. Das macht die Kaufentscheidung auf den ersten Blick einfach. Das Problem dabei: Nicht jede Massagepistole kommt mit den gleichen FĂ€higkeiten und Feinheiten daher. Doch wie bei einem FuĂmassagegerĂ€t beispielsweise, lohnt sich auch hier ein genauer Blick. Denn eine gute Massagepistole, bringt eine Menge Vorteile und Wohlbefinden. Wer mit Sicherheit eine gute Massagepistole kaufen möchte, muss sich vorher mit einigen wichtigen Fragen befassen.
Leistung
Eine gute Massagepistole ĂŒbt mit 2.000 bis 2.600 SchlĂ€gen pro Minute Druck auf die zu massierende Stelle aus. Dabei sollte sich die tatsĂ€chliche Geschwindigkeit individuell einstellen lassen. Bei einer Massagepistole ist es wie bei einer ânormalenâ Massage. Was der eine als angenehm empfindet, mag dem anderen Schmerzen bereiten. Deshalb ist eine gute Massagepistole mit verschiedenen Stufen und Geschwindigkeiten ausgestattet. Immerhin soll sie den Nacken massieren und entspannen und nicht zu mehr Schmerzen und Verspannungen fĂŒhren.
Zu wenig Leistung ist auch kontraproduktiv. Wenn die Massagepistole nicht auf die bevorzugte Leistung eingestellt werden kann, ist sie tatsÀchlich nutzlos. Auch wenn ein solches MassagegerÀt eine Menge Vorteile mitbringt. Diese können nur dann erzielt werden, wenn sich die Massagepistole optimal einstellen lÀsst. Die beste Einstellung ist hier allerdings absolut subjektiv.
Die Leistung macht sich ĂŒbrigens auch an anderer Stelle bemerkbar. Ein GerĂ€t mit einem zu schwachen Motor versagt oft, sobald zusĂ€tzlicher Druck auf die Massagepistole ausgeĂŒbt wird. Doch genau das kann schnell mal notwendig werden. Der Körper gewöhnt sich an vieles. So auch an die IntensitĂ€t einer Massage. Da kann es ab einem gewissen Punkt Sinn machen, zusĂ€tzlichen Druck auf die Massagepistole auszuĂŒben. Um den durch die Massage freigesetzten Impuls zu steigern. Wenn die Pistole in dieser Situation den Dienst verweigert, beraubt das den Nutzer einer wichtigen Behandlungsmöglichkeit.
AufsÀtze
Ein gutes GerĂ€t kommt mit einer ganzen Reihe wechselbarer AufsĂ€tze daher. Das ist auch notwendig, da unterschiedliche Körperpartien auch verschiedene AufsĂ€tze benötigen. Eine Massage Gun kann nur dann wirklich wirken, wenn der richtige Aufsatz fĂŒr die entsprechende Körperregion gewĂ€hlt wird.
Diese AufsÀtze sind in der Regel im Lieferumfang enthalten:
- Ball
- Platte
- Daumen
- Gabel
Manche Modelle kommen auch noch mit zusĂ€tzlichen AufsĂ€tzen daher. Diese vier sollten aber auf jeden Fall im Lieferumfang enthalten sein. Je nach gewĂŒnschter Anwendungsart muss der passende Aufsatz gewĂ€hlt werden. Die Triggerpunkt-Massage beispielsweise wirkt am besten mit dem Daumenaufsatz.
In vielen FĂ€llen lassen sich zum Grundumfang noch weitere AufsĂ€tze zukaufen. Wichtig ist dabei allerdings, darauf zu achten, dass nicht jeder Aufsatz fĂŒr jedes Modell kompatibel ist.
Akku
Ebenfalls ein wichtiger Faktor in Sachen QualitĂ€t ist die Frage nach dem Akku. Dabei geht es zuallererst einmal darum, was fĂŒr ein Akku ĂŒberhaupt zur Anwendung kommt. Ist der Akku fest verbaut, kann das schnell zum Nachteil werden. Denn dann kann die Massage Gun nur solange genutzt werden, bis der Akku einmal leer ist. Erst nach dem Auflade-Prozess ist eine erneute Anwendung möglich.
Andere Modelle verfĂŒgen ĂŒber einen austauschbaren Akku. Hier kann der Akku in einem separaten LadegerĂ€t aufgeladen werden. In diesem Fall kann der Akku getauscht werden und die Massage geht einfach weiter. Eine Massagepistole mit einem fest verbauten Akku wird nutzlos, wenn der Akku beschĂ€digt ist. Auch die Akkulaufzeit ist ein wichtiger Punkt. Ist diese zu kurz bemessen, kann das MassagevergnĂŒgen schnell ein jĂ€hes Ende nehmen.
Ein qualitativ hochwertiger Akku kommt mit einer Akkulaufzeit von mindestens 30 Minuten daher. Die Gestaltung des Akkus und die Kraft bzw. Laufzeit der Energiequelle sind also wichtige Punkte bei der Auswahl der richtigen Massagepistole.
Gewicht
Die Frage nach dem Gewicht ist eher praktischer Natur. Immerhin muss man die Massagepistole mit der Hand bedienen. Wenn die Massage etwas lÀnger dauern soll, darf die Massagepistole nicht zu schwer sein. Generell gilt: je leichter, desto besser.
Einstellungen
Das die Einstellung der IntensitÀt der Massagepistole ein wichtiger Punkt ist, hatten wir bereits erwÀhnt. Doch es gibt noch mehr Möglichkeiten, die Massagepistole optimal zu nutzen. Zum Beispiel mit einem verstellbaren Arm. Dieser ist nur bei vergleichsweise wenigen Modellen zu finden. Manche Experten betrachten ihn gar als reine Spielerei.
Dabei darf allerdings ein Faktor nicht vergessen werden. Wer seine ersten Gehversuche mit einer Massagepistole macht, sollte jede Möglichkeit zur Vereinfachung nutzen. Nicht jeder verfĂŒgt ĂŒber Erfahrung im Bereich der Massagetechniken und kann eine Massage Gun direkt wirkungsvoll zum Einsatz bringen. Wenn dann ein verstellbarer Arm die Summe der erreichbaren Körperbereiche erhöht oder die Massage erleichtert, ist das eine wirklich gute Eigenschaft.
Zubehör
Das Thema Zubehör ist ein besonders wichtiges. Wie erwĂ€hnt, lassen sich oft AufsĂ€tze und Akkus nachkaufen. Hier gilt es, vorher besonders genau hinzusehen. Denn es gibt auch Modelle, bei denen der Akku zwar austauschbar ist. Allerdings gibt es hier keine Ersatzakkus zu kaufen. DiesbezĂŒglich ist es wichtig, sich vor einem Kauf eingehend zu informieren. Gerade ein zweiter oder sogar ein dritter Akku können auf Reisen eine wertvolle UnterstĂŒtzung sein.
Auch die KompatibilitĂ€t der AufsĂ€tze ist ein wichtiges Thema. LĂ€sst ein Modell nur die AufsĂ€tze einer Marke zu, sollte man sich vorher ĂŒber die Preise informieren. Wer seine Massagepistole transportieren möchte, muss auch ĂŒber eine entsprechende Tasche oder Vorrichtung nachdenken.
Preis
Sicherlich spielt der Preis beim Kauf einer Massagepistole auch eine wesentliche Rolle. Jedoch darf man nicht vergessen , wie teuer eine Massage bei einem Physiotherapeuten oder in einem Massge-Studio sein kann und wie hÀufig man das GerÀt nutzt, wenn es erst einmal im Haus ist.
Wie wird eine Massagepistole angewendet?
Die passende Massagepistole ist gekauft und soll nun zum Einsatz kommen. Wie genau funktioniert das jetzt? Die Antwort ist auch ein gutes StĂŒck vom Zeitpunkt des Einsatzes abhĂ€ngig. Angewendet werden kann die Massagepistole sowohl vor als auch nach dem Training. Aber auch zu anderen Zeiten am Tag oder in bestimmten Problemsituationen. Wie die Anwendung in den wichtigsten Situationen richtig erfolgt, wollen wir hier einmal kurz aufzeigen.
Massagepistole vor dem Training
Vor dem Training geht es vor allem darum, die Muskulatur zu lockern. Wer beispielsweise nur bestimmte Muskelgruppen an einem Tag trainiert, kann diese wunderbar auf das Training vorbereiten. Sind heute der Bizeps und die Schulter an der Reihe, gilt es diese Bereiche aufzulockern.
Das fördert die Durchblutung und senkt das Verletzungsrisiko. AuĂerdem wird der behandelte Muskel so mit mehr NĂ€hrstoffen versorgt. Die LeistungsfĂ€higkeit steigt und damit auch der Trainingseffekt. FĂŒr eine effektive Lockerung der Muskulatur muss die Massagepistole 30 â 90 Sekunden auf den Muskel gedrĂŒckt werden. Danach kann das Training starten.
Massagepistole nach dem Training
Intensives Training verlangt der Muskulatur alles ab. Die Folge ist eine ĂbersĂ€uerung der Muskeln. Rund 24 Stunden dauert die Regeneration in der Regel. Nicht allerdings mit einer Massagepistole. Eine Anwendung auf niedrigster Stufe fĂŒr 1,5 â 5 Minuten auf den trainierten Muskeln reicht aus. Das Lactat im Muskel wird schneller abgebaut und die Regenerationsphase kann sich erheblich verkĂŒrzen.
Massagepistole bei Muskelkater
Hier ist Vorsicht geboten. Muskelkater ist ein Schmerz, der durch die Kombination aus zu hohen Lactatwerten und kleinen Rissen in der trainierten Muskulatur entstehen. Bei einer falschen Anwendung der Massagepistole drohen hier zumindest lÀnger anhaltende Schmerzen.
- ăProfessionelle Muskelmassagepistoleă: Das Milcea-MassagegerĂ€t kann verspannte Muskeln, Schmerzen und RĂŒckensteifheit lindern und hartes Weichgewebe entspannen. Die Tiefengewebemassagepistole beschleunigt den Blutfluss durch Aufprall und eliminiert schnell die nach dem Training produzierte MilchsĂ€ure, wodurch die Erholungszeit der Muskeln erheblich verkĂŒrzt wird. Bestes Geschenk fĂŒr Profisportler, Fitnessbegeisterte, BĂŒroangestellte, Ă€ltere Menschen, Hausfrauen usw.
- ă5 einstellbare Geschwindigkeiten und 6 austauschbare Massageköpfeă: MILcea Massagepistole Mehrfrequenz-Vibrationsdesign, 5 einstellbare Geschwindigkeiten, aller Muskelentspannungen gerecht zu werden. 6 unterschiedlich geformte Massageköpfe:SphĂ€rischer Kopf: groĂe Muskelgruppe, kleiner runder Kopf: Oberschenkel, Wade;Flacher Kopf: wird an jedem Körperteil verwendet;Gabelkopf: fĂŒr WirbelsĂ€ule Hals;Standardball: Wird fĂŒr Gelenke, tiefe Gewebe Triggerpunkte verwendet.Baumkopf: FĂŒr Schulter.
- ăLCD-Touchscreen, automatische Abschaltfunktionă: Die MILcea-TiefenmassagegerĂ€t verfĂŒgt ĂŒber einen hochempfindlichen LCD-Touchscreen fĂŒr eine einfache Batterie- und Geschwindigkeitsanzeige. Sie können das MassagegerĂ€t leicht mit einer BerĂŒhrung von 3 Sekunden starten oder stoppen, 4 bis 6 Stunden nach dem vollstĂ€ndigen Aufladen unterstĂŒtzen. In ErgĂ€nzung, Durch die automatische Abschaltfunktion wird die Massagepistole nach 30 Minuten automatisch ausgeschaltet, um mögliche Gefahren zu vermeiden.
- ăFortschrittliche GerĂ€uschreduzierungstechnologieă: Das professionelle TiefenmassagegerĂ€t verfĂŒgt ĂŒber eine GerĂ€uschreduzierungstechnologie, die hohe Leistung und geringe GerĂ€uschentwicklung bietet. extrem leise wĂ€hrend der Massage; Unterhalb von 50 dB werden durch die hochprĂ€zise Form der Maschinenkopf und der Körper eng miteinander verbunden, und die GerĂ€usche wĂ€hrend des Betriebs können durch sanftes Gleiten wirksam reduziert werden. GenieĂen Sie die Massagezeit einfach und bequem.
- ăErgonomisches Design & Tragetascheă Der ergonomisch geformte Griff minimiert Ă€uĂere Vibrationen und der haltbare rutschfeste Silikongriff erleichtert das Halten des MassagegerĂ€ts. Wir haben einen tragbaren Koffer ausgestattet, der groĂ genug ist, um die Massagepistole und das gesamte Zubehör aufzunehmen, damit Sie sie auf Reisen tragen können.
- đȘ Muskelkater lindert - Die leistungsstarke Hochfrequenz-Presussion-Stimulation eliminiert die nach dem Training produzierte MilchsĂ€ure, fördert die Durchblutung, hilft bei Muskelverspannungen, Muskelkater und steifem RĂŒcken. Perfekt fĂŒr Physiotherapeuten oder Sportler.
- đȘ6 Austauschbare Massageköpfe - 6 austauschbare AufsĂ€tze erfĂŒllen verschiedene Massageanforderungen fĂŒr Körperteile. Ideal fĂŒr die Massage der Nacken-, Arm- und Beinmuskulatur. Wecken Sie Ihre gesamten Körpermuskeln, von der tĂ€glichen Massage bis zur Tiefenmassage.
- đȘ Lange Arbeitszeit - Wiederaufladbarer Lithium-Akku mit 2400 mAh, eine schnelle Ladezeit von 2 Stunden bietet 3-8 Stunden Dauerbetrieb. Mit dem LCD-Touchscreen kann der Benutzer die Geschwindigkeit der Massagepistole nach Bedarf Ă€ndern und bietet eine entspannende Massage fĂŒr jeden Muskelbedarf.
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- â đȘ ă5 Geschwindigkeiten und 6 Massageköpfă Die Massagepistole verwendet einen professionellen Tiefengewebemotor mit einem Durchmesser von 55 mm, um eine konstante Energie fĂŒr die Muskel massage gun mit einer Amplitude von 12 mm bereitzustellen, und zersetzt MilchsĂ€ure direkt, um eine tiefe Entspannung zu erreichen. 6 professionelle Massageköpfe und 5 einstellbare Geschwindigkeiten können die EntspannungsbedĂŒrfnisse verschiedener Muskelgruppen und Körperteile erfĂŒllen.
- â đȘ ăHD-LCD-Touchscreen & Leichtgewichtă: Muskel massagepistole verwendet HD-LCD-Smart-Screen mit Schutzfolie, Augenschutz und geringem Verbrauch. Empfindliche Touch-Taste, prĂ€zise Bedienung. Anzeigegeschwindigkeit und LED-Batterieanzeige auf dem Bildschirm. Leichte massage gun, nur etwa 1 kg. Sodass Sie nur eine hand benötigen.
- â đȘ ăErweiterte GerĂ€uschreduzierungstechnologieă: Das Handheld Muscle massagepistole verfĂŒgt ĂŒber eine GerĂ€uschreduzierungstechnologie, die hohe Leistung und geringe GerĂ€uschentwicklung bietet. extrem leise wĂ€hrend der Massage; Deep Tissue massagegerĂ€te mit hochprĂ€zisem Modus, Kopf und Körper sind eng miteinander verbunden, wodurch GerĂ€usche effektiv reduziert werden. Ausgezeichneter bĂŒrstenloser Motor zur GerĂ€uschreduzierung (
- â đȘ ăLange Batterielebensdauer und Leicht zu TragenăDie massagegerĂ€t ist mit einem wiederaufladbaren 2000-mAh-Lithium-Hochenergie-Akku ausgestattet, arbeitszeit von 4 bis 6 Stunden. Ausgestattet mit USB-Kabel. Das eingebaute KĂŒhlsystem und das LĂŒftungsdesign können die WĂ€rme effektiv ableiten, die Lebensdauer der MassagegerĂ€t verlĂ€ngern.. Es wird mit einem hochwertigen koffer, in dem alle Accessoires zum einfachen Tragen und Aufbewahren aufbewahrt werden können.
- â đȘ ăHumanisiertes Designă â Der robuste und langlebige rutschfeste Silikongriff erleichtert das Halten massagepistole . ⥠ABS-Material Aluminiumlegierungsschale, rutschfest und langlebig âą Der ergonomische Griff kann Ă€uĂere Vibrationen. Bei Problemen hilft Ihnen unser professionelles Serviceteam innerhalb von 24 Stunden weiter.
- â đȘ ă30 einstellbare Geschwindigkeiten und 8 Massageköpfeă: Die Massagepistole nimmt ein Vibrationsdesign mit einer Amplitude von 16 mm an. Our massagegerĂ€t hat 30 IntensitĂ€tsstufen mit einer Höchstgeschwindigkeit von 3300 U / min. Es ist einfach, die beste Massagegeschwindigkeit zu finden, die Sie benötigen. 8 professionelle Massageköpfe sorgen fĂŒr eine gezielte Pflege jedes Muskels, MILcea Massage gun ist ideal fĂŒr Nacken, RĂŒcken, Taille, Bein, Arme usw.
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- â đȘ ăUltra-leise und Effiziente WĂ€rmeableitungă: Der Kopf der Massagepistole ist eng mit dem Hauptkörper verbunden, wodurch GerĂ€usche (
- â đȘ ăLange Arbeitszeiten & Leicht zu Tragen ă: Die massagegerĂ€t ist mit einem wiederaufladbaren 2000-mAh-Lithium-Hochenergie-Akku ausgestattet, der nach 2-3 Stunden Ladezeit 6-8 Stunden lang arbeiten kann, massagepistole mit Stecker fĂŒr schnelle Ladegeschwindigkeit. Es wird mit einem hochwertigen Koffer geliefert, in dem alle Accessoires zum einfachen Tragen und Aufbewahren aufbewahrt werden können. MILcea massage gun ist nur 2,6 Pfund, es ist einfach zu bedienen und mĂŒhelos.
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FAQ â HĂ€ufige Fragen und Antworten zu Massagepistolen
Was ist eine Massagepistole?
Eine Massagepistole ist ein elektrisches GerÀt, welches mit schnellen Bewegungen in schneller Impulsfolge leichte SchlÀge abgibt. Mit diesen Bewegungen kann man Muskeln auflockern und die Durchblutung steigern.
Was kostet eine Massagepistole?
GĂŒnstige Modelle sind oftmals schon fĂŒr einen Preis von unter 100 Euro zu haben. Diese sind leider meist nicht besonders leistungsstark. Wer Wert auf QualitĂ€t legt, muss etwas mehr investieren. Wirklich gute Modelle liegen eher im dreistelligen Bereich und können bis zu 1.000 Euro kosten.
Kann man die Massagepistole bei Schmerzen nutzen?
Ist der Schmerz bereits vorhanden, kann eine sanfte Behandlung der umliegenden Bereiche den Muskel erheblich auflockern. Doch man kann dem Schmerz mit einer Massagepistole auch vorbeugen. Wer beispielsweise nach der Arbeit im BĂŒro stets RĂŒckenprobleme hat, sollte schon am Morgen eine Anwendung vornehmen. Dadurch bleiben die Muskeln geschmeidig und verhĂ€rten nicht so schnell.
Ist die Massagepistole bei tÀglichem Training sinnvoll?
Gerade wer tĂ€glich hart trainiert und auf schnelles Muskelwachstum aus ist, kann von einer Massagepistole profitieren. Die sanfte Massage der trainierten Muskeln kann die Erholung unterstĂŒtzen. Der Muskel wird besser durchblutet, EiweiĂ/AminosĂ€uren werden besser in die Zellen geschleust und Schlacken abtransportiert.
FĂŒr wen ist eine Massagepistole sinnvoll?
Eine Massagepistole entspannt die Muskeln und lĂ€sst sie besser durchbluten. Dadurch ist die Pistole nicht nur fĂŒr Sportler und Bodybuilder geeignet sondern auch fĂŒr Personen die viel im Sitzen arbeiten und sich die Muskulatur schnell verspannt.
Wie verwendet man eine Massagepistole?
Massagepistolen sind sehr leicht in der Anwendung. Man schaltet das GerĂ€t ein und fĂ€hrt entlang der Muskelgruppe, die gelockert werden soll. Dabei sollte kein zu groĂer Druck auf das gerĂ€t ausgeĂŒbt werden.